Los abdominales
Centro de movilidad y estabilidad del tronco
30 horas
repartidas en 2 fines de semana.
HORARIOS
Viernes
Tardes de 16.30 h a 20.30 h
Sábados
Mañanas de 09.30 h a 13.30 h
Tardes de 15.30 h a 18.30 h
Domingos
Mañanas de 09.30 h a 13.30 h
PRECIOS
- 480€ Si se realiza el pago de la inscripción hasta el 10 de mayo.
- 540€ Si se realiza el pago de la inscripción después del 10 de mayo.
Este curso forma parte del módulo 1 de la formación en Prevención de las alteraciones posturales y del movimiento.
PRECIO DEL MÓDULO 1 COMPLETO DE LA FORMACIÓN
- 1100€ Pago único, a realizar antes del 15 de noviembre de 2023.
- 600€ x 2 Posibilidad de pago aplazado en dos plazos.
- Primer plazo, antes del 15 de noviembre de 2023.
- Segundo plazo, hasta el 8 de febrero de 2024.
Para la inscripción es imprescindible el abono de 100 € para reservar la plaza. En el momento de solicitar la inscripción, se facilitará un número de cuenta para hacer el ingreso.
INFORMACIÓN, RESERVAS E INSCRIPCIONES
anatomiamovimientovalencia@gmail.com
/AnatomiaParaElMovimiento.VLC/
En caso de no poder asistir al curso, el importe de la inscripción no se devuelve, pero puede ser cedido a otra persona.
La organización se reserva el derecho a anular el curso si no se llega al número mínimo de alumnos. En este caso, las personas inscritas deciden si el importe de su reserva se traslada a otro curso o se les devuelve íntegramente.
DÓNDE
EN VALENCIA
- 24, 25 y 26 de mayo de 2024
- 14, 15 y 16 de junio de 2024
Este curso es el primero de la formación en el método Abdominales sin riesgo®, creado por Blandine Calais Germain. Dicha formación consta de tres cursos. Los dos siguientes se anunciarán próximamente.
Los abdominales forman parte de los músculos que más interés suscitan en todo tipo de trabajo corporal y que más se ejercitan. Sin embargo, generalmente no son bien conocidos. En este curso, realizaremos un estudio profundo y detallado de su anatomía y de sus múltiples acciones y funciones. Asímismo, se estudiarán los riesgos de lesión que presentan los ejercicios clásicos de los abdominales o una práctica mal enfocada, ofreciendo alternativas a todo ello.
Durante el curso, se irán realizando numerosos ejercicios prácticos que, en sí mismos, constituyen un valioso repertorio de trabajo de los abdominales, fácilmente aplicable a sesiones de grupo o individuales.
PROGRAMA ORIENTATIVO
- Presentación general del conjunto de los abdominales.
- Función esquelética de los músculos abdominales:
- Anatomía detallada de cada uno de ellos.
- Acción de movilización y estabilización en la pelvis, la columna vertebral y la caja torácica. Ejercicios prácticos.
- Movimientos analíticos y globales. Sinergias y alternancias contracción-estiramiento.
- Noción de “recorrido muscular” y su aplicación al fortalecimiento, estiramiento y relajación de los abdominales.
- Función visceral de los abdominales:
- Los dos “cajones” del tronco: el “cajón” torácico y el “cajón” abdominal.
- Estructura anatómica.
- Relación recíproca mediante las serosas y el diafragma.
- Acción visceral movilizadora y estabilizadora de cada uno de los abdominales.
- Contracción en “modo visceral ascendente” y en “modo visceral descendente”.
- Relación con las hiperpresiones e hipopresiones en la pared abdominal y el suelo pélvico.
- Base anatómico-fisiológica del trabajo abdominal hipopresivo.
- Talleres teórico-prácticos donde se analizarán los modos clásicos de fortalecimiento de los abdominales, sus riesgos y cómo prevenirlos.
- A lo largo del curso, los músculos abdominales se irán estudiando y relacionando con diferentes estructuras y situaciones:
- Abdominales y suelo pélvico.
- Abdominales y hernias.
- Abdominales y post-parto.
- Abdominales y postura.
- Abdominales y fonación.
El programa es orientativo. Podrá tener pequeñas modificaciones y/o adaptaciones en función de las condiciones del grupo y del desarrollo del curso, siempre bajo el criterio del profesor.
La asistencia al curso no autoriza la enseñanza del mismo.