El diafragma

Centro de movilidad y estabilidad del tronco

16 horas en 1 fin de semana

HORARIOS

Viernes
Tarde de 16.30h a 20.30h
Sábado
Mañana de 09.30h a 13.30h
Tarde de 15.30h a 18.30h
Domingos
Mañana de 09.00h a 14.00h

EN VALENCIA

  • 11, 12 y 13 de diciembre de 2020

El diafragma es el músculo más importante de la respiración. Pero, además, cumple otras funciones de gran relevancia en el cuerpo: circulatoria, visceral, postural, etc. En este curso, realizaremos un estudio minucioso del diafragma, tanto desde el punto de vista anatómico como funcional, atendiendo a todos los aspectos, con numerosos ejercicios prácticos.

Para aquellos que ya hayan realizado el curso de cinética respiratoria, este será un curso de profundización en lo ya conocido y de ampliación de conocimientos y de ejercicios, no de mera repetición de lo explicado en cinética.

El objetivo de este curso es adquirir un conocimiento exhaustivo del diafragma en relación con todas sus funciones y aprender un protocolo de ejercicios para relajarlo, estirarlo y toni carlo de manera analítica y global, esto es, en relación con todas las estructuras musculares, fasciales, viscerales, vasculares y nerviosas con las que está relacionado. Esto podrá aplicarlo luego en el trabajo individual o en grupos.

PROGRAMA ORIENTATIVO

  • Anatomía del diafragma. Ubicación en uno mismo.
  • Rol del diafragma en la respiración. Ejercicios individuales y por pareja.
  • Relación anatómica y funcional entre el diafragma y los pulmones. Ejercicios prácticos.
  • Taller práctico para aprender a relajar, estirar y tonificar el diafragma.
  • Relación del diafragma con las vísceras abdominales, aorta y vena cava inferior. Ejercicios de moviliación y liberación de restricciones.
  • Relación del diafragma con los músculos psoas, transverso abdominal y cuadrado lumbar. Conexiones fasciales. Ejercicios prácticos.
  • Relación del diafragma con las vísceras torácicas, la columna cervical y el cráneo.
  • Cadenas musculares y viscerales en las que el diafragma está implicado. Ejercicios de relajación y estiramiento de ellas.
  • Inervación del diafragma, con especial atención al nervio frénico.
  • Relaciones entre el diafragma y el nervio vago. Repercusiones en la práctica corporal.
  • Síntesis y estructuración de un protocolo de ejercicios.

Este programa es orientativo. Podrá tener pequeñas modificaciones y/o adaptaciones en función de las condiciones del grupo y del desarrollo del curso, siempre bajo el criterio del profesor.

La asistencia a los cursos no autoriza la enseñanza de Anatomía para el Movimiento®.